Question

¿De qué manera puedes medir el estado de tu condición física?

Answer 1

Por lo general, la aptitud física se evalúa en cuatro áreas clave: aptitud aeróbica, fuerza y resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal. Para tu evaluación, necesitarás lo siguiente:

Un cronómetro o un reloj que pueda medir los segundos

Una cinta métrica de tela

Una vara de medir

Cinta adhesiva de alta resistencia

Una balanza

Alguien que te ayude a registrar tus puntuaciones y a contar las repeticiones

También necesitarás un lápiz o bolígrafo y papel para anotar tus puntuaciones mientras completas cada parte de la evaluación. Puedes registrar tus puntuaciones en un cuaderno o diario, o guardarlas en una hoja de cálculo u otro formato electrónico.

para más información puedes buscarlo en internet