¿ De que manera podríamos establecer en nuestra familia hábitos de alimentación saludable y prevenir la obesidad ?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
cocinando saludable
haciendo ejercicio por lo menos 3 veces por semana
caminar
correr
leer
tirar todos la comida chatarra
no consumir tanta grasa
Explicación:
listo
Respuesta:
No comer en exceso, reemplazar el aceite vegetal por aceite de coco o de oliva, aplicar lo necesario en la comida (proteínas, vitaminas, minerales, grasas, carbohidratos...) y no ponerlo en exceso y respetar los horarios de desayuno, almuerzo y cena.
Todo en exceso es dañino, si comes demasiado poco, sentirás mareos, fatiga, falta de concentración, etc... y si comes en exceso vas a presentar obesidad, diabetes, problemas de ingesta, dolor de barriga, y otras cosas más.