Question

¿De qué manera podemos prevenir la anemia en nuestra familia y comunidad?.

Answer 1

Respuesta:

Comer muchos alimentos ricos en hierro, como tofu, verduras de hoja verde, carnes rojas magras, lentejas, fréjoles, cereales y panes fortificados con hierro. Come y bebe alimentos y bebidas ricos en vitamina C. Evita beber té o café con tus comidas, ya que pueden afectar la absorción de hierro.

espero haber ayudado ;)