Exámenes Nacionales, pregunta formulada por paulovasi3342, hace 1 año

de que manera podemos mejorar nuestras capacidades fisicas

Respuestas a la pregunta

Contestado por kiarawheler

ejercitándose mucho ,comer saludable y dormir bien

espero ayude:)

la coronita please;)

Contestado por mariafernandas57

Respuesta:

1. Entrena tu flexibilidad: Para ser más flexible debes ser constante en tu entrenamiento, ya que ésta se adquiere con el paso del tiempo. La flexibilidad libera tensiones, alivia contracturas musculares y mejora tu fuerza.

2.Seguir una alimentación equilibrada es importante para mantener un corazón saludable, pero mantenerse activo gracias a una rutina diaria de ejercicios a o siguiendo rutinas de ejercicios regulares también es vital. Un peso saludable es particularmente importante para las personas que desean mantener un nivel de colesterol adecuado. Sin embargo, si trabajas en una oficina, viajas en coche a menudo, o te cuesta encontrar un sitio donde poder ejercitarte, incluir mucho ejercicio en tu rutina diaria puede resultarte difícil.

Explicación:

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