Question

de que manera podemos mantenernos en forma sin salir de casa

Answer 1

Existen varios ejercicios que podemos hacer desde casa cómo saltar la cuerda, hacer la posición de plancha el mayor tiempo posible o hacer el ejercicio de "lagartijas" utilizando las rodillas como apoyo para sólo cargar la mitad de nuestro peso y tratar de consumir muchas verduras y agua