de que manera podemos mantenernos en forma sin salir de casa
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Existen varios ejercicios que podemos hacer desde casa cómo saltar la cuerda, hacer la posición de plancha el mayor tiempo posible o hacer el ejercicio de "lagartijas" utilizando las rodillas como apoyo para sólo cargar la mitad de nuestro peso y tratar de consumir muchas verduras y agua
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