Question

De qué manera nuestras decisiones alimentarias influyen para prevenir y/o evitar la anemia en las etapas de desarrollo de la niñez y adolescencia​

Answer 1

Respuesta:

Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro, como las carnes rojas, especialmente la carne de res y el hígado, la carne de ave, el pescado, los mariscos, guisantes, las lentejas, los frijoles, el tofu, los vegetales de hojas verdes como la espinaca, las frutas secas como las ciruelas y las pasas, y los cereales y panes fortificados con hierro y debe recordarse que se debe continuar con la lactancia materna, por lo menos hasta los dos años de edad.