¿De qué manera la relajación nos beneficia en la vida diaria?
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al relajarnos no tendremos de alguna manera un peso encima o algo de estrés ya que al relajarnos nos lleva a la calma y la calma a desestresarnos
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Previene el estrés, la fatiga y el insomnio. Reduce la tensión arterial. Genera una sensación de bienestar. Ayuda a mejorar la autoestima.
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