. ¿De qué manera la actividad física ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental?
Respuestas a la pregunta
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8
Respuesta:
Explicación:De manera que si haces ejercicios no tendras en mente nada mas solo en mantenerte en forma
pedrozacastillo20:
En esa línea, subrayó que el aumento de ejercicio aeróbico ayuda a reducir síntomas depresivos de manera significativa; mientras que en los casos de estrés, la actividad física hace que la mente se despeje y mejora la concentración
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11
Respuesta:
Al ejercitarse tu cuerpo libera endorfinas, también conocidas como hormonas de la felicidad, aportando a tu sistema una sensación general de bienestar. Esto hará que disminuya tu tensión nerviosa y que la negatividad desaparezca. El cortisol es una hormona que se libera cuando tu cuerpo se encuentra sometido al estrés
Explicación:
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