¿de que manera estirar el cuerpo nos ayuda a respirar mejor?
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Para respirar correctamente cuando haces ejercicio, debes inspirar el aire por la nariz y espirar expulsándolo por la boca.
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Y está demostrado que una buena respiración es clave para tu bienestar: Ganas vitalidad. Si respiras mal el corazón debe hacer mucho más esfuerzo para funcionar. Y al contrario, mejorar tu oxigenación beneficia al corazón, a tus células, y obtienes más energía y todo te cuesta menos esfuerzo.
Explicación:
«ME DAS CORONA SI TE AYUDE»
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