¿De qué manera el inhalar y exhalar te ayuda en la recuperación, para volver a comenzar a hacer ejercicio?
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Al exhalar, el diafragma se relaja, el aire sale de los pulmones y la pared abdominal se aplana. Cuando respiramos usando el diafragma estamos relajados y es la forma natural en que se produce la regeneración de nuestro cuerpo.
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A medida que el diafragma se mueve empuja el abdomen, forzando la pared abdominal es la forma natural que se produce la regeneración de nuestro cuerpo
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