Question

de que forma te autocuidas fisica, psicologica y emocionalmente?​

Answer 1

Respuesta:

hay diferentes formas

Explicación:

fisicamente puedes hacer ejercicio para mantenerte saludable,psicologicamente puedes meditar para aclarar problemas y mantener la calma,emocionalmente lo lejor es rodearte de gentw que entienda y apoye como eres,tambien que te ayuden a cambiar lo malo que puedes tener

Answer 2

Respuesta

Explicación:

FÍSICAMENTE:

• Cocinar una comida nutritiva.
• Ir a la cama un poco más temprano.
• Prepararse para la mañana desde la noche anterior para que puedas dormir un poco más.
• Hacer yoga.
• Unirse a una clase y aprender un nuevo deporte.
• Simplemente dar una caminata.

PSICOLOGICA :

• Cuando utilizamos el término “autocuidado” nos referimos a atender a las necesidades que cada uno de nosotros tenemos en las áreas importantes de nuestras vidas, es decir, entender cuáles son nuestras necesidades físicas, emocionales, mentales, financieras, ambientales y espirituales.

EMOCIONALMENTE:

Mantener un diario y ser totalmente honesto acerca de tus sentimientos.

• Darse tiempo para reflexionar y reconocer lo que realmente no está funcionando.
• Consultar a un terapeuta o doctor cuando sintamos que no podemos solucionar nuestros problemas solos.
• Tomarse el tiempo para estar con un amigo o familiar que realmente nos entienda.
• Aceptar las emociones sin juzgarlas.
• Meditar.
• Reír, viendo una película o videos.
• Permitirse llorar.
• Encuentra canales para expresar tus sentimientos: pintar, bailar, escribir.