Question

¿De que forma se debe elongar?

Answer 1

CADA MÚSCULO SE ELONGA DE UNA MANERA PARTICULAR

Elongación de cintura: Para estirar la cintura, la persona debe arrodillarse en el suelo, inclinarse lateralmente apoyando un brazo en el piso, mientras el otro brazo se levanta y estira por sobre la cabeza para aumentar el estiramiento. Después, se debe cambiar de lado.