Question

¿De que forma podemos mantener una salud estable y no estar con sobre peso?

Answer 1

Respuesta:

Alcanzar un peso saludable puede ayudarlo a controlar el colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre. También puede ayudarlo a prevenir enfermedades relacionadas con el peso, tales como las enfermedades cardiacas, la diabetes, la artritis y algunos cánceres.

1 Ejercicio físico. La actividad física regular quema calorías y genera tejido muscular. ...

2 Reduce el tiempo ante la pantalla. ...

3 Ten cuidado con las porciones distorsionadas. ...

4 Come 5 porciones de frutas y verduras por día. ...

4 No te saltees el desayuno.