de qué forma afecta lo que comes a tu sistema inmunitario tu estado de ánimo y tu nivel de energía , .
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el consumo de proteinas, grasas insaturadas o lípidos ayuda a nuestro sistema inmune y a darle a nuestro cuerpo la energía que éste necesita, Mientras que el consumo de grasas trans y grasas saturadas tiene un efecto negativo en nuestro estado de ánimo.
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