De la descripción de hábitos de alimentación saludable que indica la lectura, ¿qué hábitos practica tu familia?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Preocúpate por seguir una dieta saludable. Elabora o pide ayuda para preparar menús semanales variados y equilibrados para llevar al trabajo. ...
Añade creatividad a los platos, sobre todo con aquellos alimentos que gusten menos:
Llevar una alimentación equilibrada. La alimentación es la base para una buena salud en general. ...
Practicar ejercicio de forma habitual. ...
Beber agua. ...
Descansar correctamente. ...
Mantener una buena higiene. ...
Alejarse de hábitos nocivos como el tabaco, el alcohol y otras drogas.
Explicación:
Mantener una dieta completa y suficiente, que contenga todos los grupos de alimentos y favorezca el consumo de frutas, verduras, carnes y lácteos bajos en grasa, leguminosas y cereales integrales. Consumir tres porciones de frutas y dos de verduras al día, de distintos colores, por su contenido de vitaminas y fibra.