¿De donde proviene el calcio de nustros huesos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El calcio no viene de los huesos
Respuesta:
El calcio es un mineral con muchas funciones. La mayor parte del calcio en el cuerpo se almacena en los huesos y dientes, donde contribuye a su estructura. El calcio proviene principalmente de los alimentos que uno come.
Explicación:
Tu cuerpo necesita calcio para mantener los huesos densos y fuertes. La densidad ósea baja puede provocar que sus huesos se vuelvan quebradizos y frágiles. ... La vitamina D ayuda a su cuerpo a absorber el calcio. Coma alimentos que proporcionan las cantidades adecuadas de calcio, vitamina D y proteínas.
Se obtiene de los alimentos y se absorbe sobre todo en la primera porción del intestino delgado (duodeno y yeyuno proximal), donde la vitamina D3 estimula la captación de este calcio.
Entre las frutas con más calcio destacan las brevas e higos, la naranja, el kiwi y las frambuesas, que por porción pueden brindarnos en promedio unos 80 mg de calcio. Se encuentra en los lácteos, las alubias, ciertos frutos secos y semillas y la verdura de hoja verde.
ESPERO TE AYUDE.
DAME CORONITA POR FAVOR..........................
GRACIAS....