Dar un ejemplo de que alimentos podemos consumir en el desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
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Respuesta:
en la mañana un almuerzo balanceado como un huevo frito con verduras , de comer una fruta ,y de cenar un licuado verde
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1
MENU TIPO PARA ADOLESCENTES
TIEMPO DE COMIDA
ALIMENTOS
DESAYUNO
Leche
Pan con queso
Fruta
MEDIA MAÑANA (opcional)
Yogur
Fruta
ALMUERZO
Ensalada de verduras
Arroz
Carne / leguminosa (papa)
Fruta
MEDIA TARDE
Leche (o similar)
Fruta
Galletas sin relleno
CENA
Similar al almuerzo, pero en menor volumen
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