Dar ejemplos de deportes y ejercicios físicos en dónde predomine la velocidad y la resistencia y mencionar los principales músculos que se trabajan en los deportes y ejercicios mencionados.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Deportes y ejercicios de velocidad y resistencia:
Entrenamiento de equilibrio: Músculos abdominales, Glúteos, Músculos isquiotibiales, Hombros
Entrenamiento de resistencia: Trabajan las extremidades superiores, realizando un trabajo de fuerza-resistencia de la musculatura encargada de estabilizar y rotar el core y los hombros; y las extremidades inferiores, para desarrollar toda la musculatura implicada en el desplazamiento frontal.
Entrenamiento de aceleración: Cuádriceps, isquiotibiales, Tibial anterior, gemelos y soleo, psoas iliaco, glúteos, abdominales lumbares, dorsales y músculos de los pies.
Cardio: Este completo ejercicio cardiovascular hace trabajar a los músculos de los glúteos y los cuádriceps.
Pilates: El Pilates fortalece especialmente la zona media, concretamente los músculos del abdomen: oblicuos, lumbares, glúteos y la espalda. A continuación mostramos los 5 ejercicios de Pilates básicos que nos ayudan a fortalecer la zona media abdominal.
Basquet: Los desequilibrios musculares se suelen dar porque todos los jugadores de baloncesto tienen más fuerte los rotadores internos (músculos muy potentes en especial el pectoral mayor, el dorsal ancho y el redondo mayor) que los externos (Infraespinoso, Redondo menor, Deltoides posterior, supraespinoso, incluso trapecio).
Fútbol: Músculos de las piernas, glúteos y músculos de la cadera, brazos, cuello y hombros, abdominales.
Explicación:
Espero haber ayudado :D