dar 5 ejemplos de alimentos que contengan algunos de los nutrientes esenciales y aclare cual contiene
doy coronita
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Los cinco nutrientes esenciales son las vitaminas, los minerales, las proteínas, las grasas, el agua y los carbohidratos.
Los siguientes alimentos contienen carbohidratos complejos:
quínoa.
arroz integral.
vegetales.
pasta integral, pan y otros productos horneados.
avena.
frutas.
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