Question

cuidados y acciones preventivas para un cuerpo saludable quien sabe

Answer 1

Respuesta:

Llevar un cuerpo saludable es muy importante ya que esto ayuda a que tenga un mejor funcionamiento y una mejor salud, algunos cuidados y acciones que podemos hacer para mantener nuestro cuerpo saludable y cuidar de el son:

- Realizar ejercicio o practicar deportes.

- Dormir las horas necesarias.

- Comer bien y saludable.

- Tomar suficiente agua.

- Incluir siempre frutas y verduras en nuestras comidas.

- Consumir vitaminas y nutrientes.

- Evitar la ingesta de bebidas alcoholicas o consumirlas moderadamente.

- No fumar ni ingerir sustancias, drogas etc.

- Acudir al médico para realizar chequeos.

- Mantener un peso saludable.

- Llevar una buena salud mental.

Estos son algunos consejos, espero te sean de ayuda