cuidados y acciones preventivas para un cuerpo saludable quien sabe
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Llevar un cuerpo saludable es muy importante ya que esto ayuda a que tenga un mejor funcionamiento y una mejor salud, algunos cuidados y acciones que podemos hacer para mantener nuestro cuerpo saludable y cuidar de el son:
- Realizar ejercicio o practicar deportes.
- Dormir las horas necesarias.
- Comer bien y saludable.
- Tomar suficiente agua.
- Incluir siempre frutas y verduras en nuestras comidas.
- Consumir vitaminas y nutrientes.
- Evitar la ingesta de bebidas alcoholicas o consumirlas moderadamente.
- No fumar ni ingerir sustancias, drogas etc.
- Acudir al médico para realizar chequeos.
- Mantener un peso saludable.
- Llevar una buena salud mental.
Estos son algunos consejos, espero te sean de ayuda
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