cuidados para nuestro bienestar emocional
Respuestas a la pregunta
Cuidados para nuestro bienestar emocional:
✓ Ser ante todo positivos y más en esta situación actual (tiempo de pandemia) , no pensar en que pasará mañana, vivir el presente siempre haciendo el bien y dando ánimos a los demás.
✓ No estresarnos demasiado, no ver muchas noticias, practicar hábitos de relajación o quizás podemos hacer las cosas que más nos gusten, cantar, bailar, jugar, etc...
✓ Debemos de llevar una buena alimentación, si comemos demasiado y no es comida saludable puede que más adelante nos traiga consecuencias en la salud, lo que no nos ayuda a qué nos sintamos bien con nuestro estado de ánimo.
✓ Tratar bien y con respeto a los demás, tal vez dañamos a alguien en el pasado o en el presente y nuestro corazón guarda rencor, lo que nos afecta emocionalmente, lo más adecuado sería optar por perdonar, disculparse y ser empáticos.
✓ Tengamos sueños y metas que cumplir eso hace que le encontremos más sentido a la vida, saber que voy a estudiar muy duro para poder ser esto u lo otro, esto ayuda a que nos sintamos alegres con energía para poder cumplir aquellos sueños y metas.
✓ Ayudemos a los demás, hacer cosas buenas para los demás siempre ayuda que nos sintamos mejor con nosotros mismos y es algo bueno.
✓ Durmamos nuestras horas correspondientes (8horas).
✓ Mantengamos una buena higiene para no contraer enfermedades.
✓ Sentir que nos amamos tal y como somos, nadie es mejor que nadie, la vida nos enseña muchas cosas positivas y negativas, depende de nosotros que camino elegimos, la vida no es una competencia es trazar cada uno su propio camino, siendo únicos. Todo esto ayuda a nuestro bienestar emocional.
^_^ Créditos: mcjk