Question

cuidados del sistema circulatorio , ayuda porfa

Answer 1

Mantén una buena ingesta de proteínas pero sin pasarse.Si habitúas a ingerir grandes cantidades de grasa en tu dieta, lo más recomendado para tener un buen sistema cardíaco es reducirla.Aumenta la ingesta de las frutas y de las verduras, en tanto que le dan al cuerpo los nutrientes precisos para sostener saludable nuestro sistema circulatorio.Trata de sostener un peso saludable, consulta a tu medico si piensas que tienes unos kilitos de más.Mantén una rutina diaria o semanal de ejercicio. Esto te va a ser de importante beneficio prácticamente inmediato para tu salud, como por poner un ejemplo,te va a ayudar a tener un peso saludable