¿CUANTOS PORCIONES DE PROTEINAS DEBE DE CONSUMIR, UNA PERSONA DE ACUERDO AL PLATO DEL BUEN COMER CADA 7 DÍAS?
Respuestas a la pregunta
Grupo de alimentos Rango recomendado de porciones / día
Cereales y tubérculos 6-8
Leguminosas 1-2
Verduras 3-5
Frutas 2-4
¿Cómo alimentarse apartir de los 50 años?
Las Guías Alimentarias sugieren que las personas de 50 años de edad o mayores elijan todos los días alimentos de la siguiente lista:
Frutas—1½ a 2½ tazas. ...
Verduras—2 a 3½ tazas. ...
Granos—5 a 10 onzas. ...
Alimentos con proteinas—5 a 7 onzas. ...
Productos lácteos—3 tazas de leche descremada o de leche baja en grasa.
Respuesta:Grupo de alimentos Rango recomendado de porciones / día
Cereales y tubérculos 6-8
Leguminosas 1-2
Verduras 3-5
Frutas 2-4
¿Cómo alimentarse apartir de los 50 años?
Las Guías Alimentarias sugieren que las personas de 50 años de edad o mayores elijan todos los días alimentos de la siguiente lista:
Frutas—1½ a 2½ tazas. ...
Verduras—2 a 3½ tazas. ...
Granos—5 a 10 onzas. ...
Alimentos con proteinas—5 a 7 onzas. ...
Productos lácteos—3 tazas de leche descremada o de leche baja en grasa.
Explicación: