¿Cuántos niveles de actividad física hay según la Organización Mundial de la Salud (OMS)?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Para mejorar la salud y el bienestar, la OMS recomienda al menos entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana (o el equivalente en actividad vigorosa) para todos los adultos, y una media de 60 minutos de actividad física aeróbica moderada al día para los niños y los adolescentes.
Espero verte Ayudado :)
Respuesta:
¿Qué nivel de actividad física recomienda la OMS?
Para mejorar la salud y el bienestar, la OMS recomienda al menos entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana (o el equivalente en actividad vigorosa) para todos los adultos, y una media de 60 minutos de actividad física aeróbica moderada al día para los niños y los adolescentes.
La actividad física se puede dividir en 3 niveles: leve, moderada y enérgica.
Actividad leve.
Actividad moderada.
Actividad enérgica.
Evitar la inactividad.
Haga actividad regularmente.
Incluya ejercicios de fuerza.
Considere realizar sesiones breves.
Comience despacio