Cuántos minutos diarios se recomienda para hacer ejercicio y cuántas veces a la semana
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Todos los días 30min diarios
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Como meta general, procura realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días. Trate de hacer un total de al menos 150 minutos de actividad aeróbica de moderada intensidad o 75 minutos de alta intensidad cada semana,
espero te sirva:-)
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