¿Cuántos minutos de actividad física de intensidad vigorosa debes realizar?
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Sin embargo, la recomendación general para adultos es 150 minutos de actividad física moderada, o 75 minutos de actividad física vigorosa a la semana. A lo anterior se le deben sumar ejercicios de fuerza y flexibilidad dos veces a la semana.
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Sin embargo, la recomendación general para adultos es 150 minutos de actividad física moderada, o 75 minutos de actividad física vigorosa a la semana
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