¿Cuantos dias a la semana se debe hacer ejercicios?
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no hay un número de horas mágicas. Depende del cuerpo de cada persona, pero las recomendaciones actuales son las siguientes: un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada (andar rápido o montar en bicicleta, como poco), y lo ideal es hacerlo 30 minutos, cinco días a la semana. Por supuesto, no hace falta que lo cumplas a rajatabla, pueden ser quizá tres días,
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