Cuantos dias a la semana puedo hacer flexiones y estiramientos
Es para ahorita doy coronita.
leynelbriones3:
Tener flexibilidad y equilibrio promueve una mayor seguridad en las actividades cotidianas. La investigación muestra que estirar al menos 3 veces por semana durante 15 a 20 minutos mejorará la movilidad, pero hacerlo 5 días a la semana es aún mejor.
cada 2 dias haces fleciones :)
^_^
eso es sano :)
Respuestas a la pregunta
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1
Respuesta:
3 a 4 veces por semana
Explicación:
debes dejar descansar un grupo muscular como mínimo 24 horas para que sea efectivo el ejercicio
Contestado por
2
Respuesta:
de 2 a 4 días a la semana
Explicación:
depende si vas con alguien o lo ases tu sol@ a conciencia pero esos son los días que variaría
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