Educ. Fisica, pregunta formulada por transguaimaral, hace 7 meses

cuantos dias a la semana es recomendable hace una actividad fisica

KumoChiChan: y para no dañar los músculos debes descansar 1 día o 2 depende de la intensidad del ejercicio

Respuestas a la pregunta

Contestado por KumoChiChan

Respuesta:

Por lo menos 2 días ala semana con una actividad física de 30-1h

Contestado por edulfoantonioromeros

Respuesta:

Deben hacer 60 minutos o más de actividad física todos los días, la mayoría de intensidad moderada. Además, deben hacer cada una de las siguientes actividades al menos tres días a la semana: Actividad aeróbica de alta intensidad, fortalecimiento muscular y fortalecimiento de los huesos

Explicación:

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