¿Cuántos carbohidratos y proteínas debo consumir al día?
Una respuesta de 4 líneas o 6 pls
Respuestas a la pregunta
Contestado por
3
Carbohidratos
La necesidad de carbohidratos depende de tu actividad física. Si no hicieras ningún deporte, no necesitarías muchos más carbohidratos adicionales que los que reclama tu cerebro: son 120 gramos.
Proteínas
Para una persona de 70 kilos, eso son 126 gramos de proteína al día. Repartida en cuatro comidas, comiendo cada tres horas, salen aproximadamente los famosos 30 gramos.
Otras preguntas
Matemáticas,
hace 6 meses
Tecnología y Electrónica,
hace 6 meses
Historia,
hace 1 año
Castellano,
hace 1 año
Historia,
hace 1 año