¿Cuánto tiempo y que músculos (menciona algunos) debo estirar según el deporte que se va a practicar, en este caso da ejemplos para FUTBOL Y BALONCESTO?
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futbol alrededor de 20 min. para dar vueltas en una cancha y otros ejercicios lagartijas abdominales y sentadillas y baloncesto algo similar solo q mas ejercicio dar brincos en un solo lugar esto ya duraria mas como 1 hora.
javiersanchez54666:
espero y te sirva
gracuias me ayudo :3
*2
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futbol alrededor de 20 min. para dar vueltas en una cancha y otros ejercicios lagartijas abdominales y sentadillas y baloncesto algo similar solo q mas ejercicio dar brincos en un solo lugar esto ya duraria mas como 1 hora.
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