¿Cuánto tiempo tienes que experimentar el placer y la alegría para poder ser feliz?
Me ayudan por favor
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
obtienen los mismos resultados. Para consultar los demás artículos de la serie, pincha aquí.
Muchas personas –incluso profesionales de la salud mental– creen que podemos provocarnos una determinada emoción si forzamos los gestos o cambios corporales que suelen acompañar a dicha emoción.
Dicho de otro modo, sabemos que cuando estamos contentos se activa el músculo cigomático mayor, que eleva las mejillas y estira los labios provocando una bonita sonrisa. Pero, ¿nos pondremos contentos si nos obligamos a contraer ese mismo músculo, adoptando la mueca de una sonrisa aunque estemos tristes?Un ejemplo de esta idea sería morder un lápiz para que los músculos de la cara imiten una sonrisa y, así, mejorar nuestro ánimo. Y esto es precísamente lo que encontraron los investigadores Fritz Strack, Sabine Stepper y Leonard Martin en un estudio publicado en 1988
Explicación:
«El camino voluntario y soberano hacia la alegría, si la perdemos,
consiste en proceder con alegría, actuar y hablar con alegría,
como si esa alegría estuviera ya con nosotros»
–William James.