cuanto tiempo se tarda en ganar flexibilidad
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El tiempo en que se tarda el cuerpo en ganar flexibilidad varia de acuerdo a la edad, ya que los músculos con los años se vuelven mas tensos si no hay constante estiramiento.
Pero una persona puede ganar flexibilidad alrededor de 10 a 20 segundos diarias, usando rebotes para lograr mayor elongación, a este ritmo la persona tendrá mucha mayor flexibilidad en un mes.
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