cuanto tiempo se tarda en conseguir un cambio físico me refiero a que si uno hace ejercicio cuanto tiempo uno consigue un cambio??
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Depende del peso, la edad, la cantidad de ejercicio, la alimentación e incluso de la genética. Sin embargo, se suele señalar que si entrenas dos o tres veces por semana durante al menos 40 minutos, puedes empezar a notar los primeros cambios en 4 o 6 semanas.
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