Question

cuanto tiempo se debe de entrenar el abdomen para comseguir la mayor hipertrofia posible?​

Answer 1

Respuesta:

Como cualquier otro músculo, las abdominales necesitan un mínimo de dos días para recuperarse y crecer. 3- Intensidad y cargas. Trabajo intenso y con peso para 'estresar' las fibras. Adecúa los kilos para poder ir al fallo o no superar las 15 repeticiones.

Explicación:

✨