Cuanto tiempo minimo debemos hacer ejercicio para tener un cuerpo sano?
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un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana.
Espero y te ayude ❤️❤️
jreyesnahuacatl:
XD
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Es depende a la edad que tienes x ejemplo si eres una persona joven puedes hacer 180 minutos a la semana pero si eres una persona de edad tienes que hacer mínimo al día 15 minutos, pero en una semana 160 minutos.
Explicación:
Espero que te aya servido la información :"D
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