cuánto tiempo en la entrada en calor:lleva la zancadas
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Respuesta:Se trata de una actividad de alto impacto que te permitirá trabajar gran cantidad de músculos, siendo los más importantes:
Erectores de la columna.
Glúteos (especialmente el glúteo mayor)
Bíceps femoral.
Cuádriceps.
Isquiotibiales.
Gemelos.
Aductores.
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