Educ. Fisica, pregunta formulada por alexapaez157, hace 11 meses

¿Cuánto tiempo dura un circuito de entrenamiento?

Respuestas a la pregunta

Contestado por Alita110

Respuesta:

Se debe trabajar la fuerza en circuito al menos 2 veces por semana. EL volumen de un entrenamiento de pesas en circuito debería durar 30-50 minutos. La cantidad de series y repeticiones de cada ejercicio dependerán de la intensidad.

Explicación:

Espero te sirva uwu

ferremarket: La duración de la sesión del entrenamiento de circuito debe alcanzar los 45 a 60 minutos tres días a la semana. El equipo necesario para el entrenamiento de circuito varía de máquinas de pesas o pesas libres a usar casi nada.

ferremarket: espero que esto te sirva uwu

Contestado por ameliamercedes09

Respuesta:

Duración: de 6 a 19 series de 8 a 10 repeticiones del movimiento. Carga : media .Tiempo de descanso entre cada serie : 1,30 minutos .Debes prever 48 horas de recuperación para volver trabajar un mismo grupo muscular.

Explicación:

Espero que te ayude ❤❤

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