¿cuanto tiempo dura el escalador?
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Respuesta:10 a 20 minutos
Explicación: Como entrenamiento aeróbico "quienes recién empiezan que arranquen con una duración de 10 a 15 minutos, en una intensidad de 1 a 2. Los más entrenados pueden durar entre 20 y 40 minutos, en una intensidad de 4 a 6", aconseja el entrenador.
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