¿Cuánto tiempo debes de practicar actividades físicas diarias y cual son sus beneficios?
llopezf98:
a 60 minutos diarios
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- de 5 a 10 minutos debes practicar
- los bebeficios que tienes es que puedes desarrollar habilidades y puedes evitar tener problemas de obesidad
Explicación:
- espero y te sirva
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Explicación:
Según las recomendaciones actuales, apoyadas tanto por EEUU como por la UE, un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana.
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