Educ. Fisica, pregunta formulada por griseldadiaz0404, hace 7 meses

¿ Cuanto tiempo debe durar la actividad fisica para que sea efectiva ?

Respuestas a la pregunta

Contestado por daito79

Respuesta:75 a 150 minutos de actividad

Explicación:

Contestado por ShadowLai

Respuesta:

Prueba comenzar con ejercicios cortos que tengan 30 minutos o menos de duración. A medida que sientas que crece tu resistencia, agrega un par de minutos más por semana. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda 75 a 150 minutos de actividad aeróbica, y dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana.

Explicación:

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