¿CUANTO TIEMPO DE ACTIVIDAD FÍSICA DEBES DE REALIZAR COMO MÍNIMO A LA SEMANA Y CUALES SON SUS BENEFICIOS?
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Los niños y jóvenes de entre 5 a 17 años deben realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada a vigorosa
Si hacen más de 60 minutos diarios sólo traerá beneficios.
La actividad elegida debe ser en su mayoría aeróbica.
Con esto, los jóvenes podrán mejorar sus funciones cardiorrespiratorias, musculares y de la salud ósea.
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