¿Cuanto tiempo al día y a la semana es recomendable hacer ejercicio? Dare puntos a quien conteste.
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Depende del cuerpo de cada persona, pero las recomendaciones actuales son las siguientes: un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada (andar rápido o montar en bicicleta, como poco), y lo ideal es hacerlo 30 minutos, cinco días a la semana.
joancarlos0505:
Mmm ok, gracias!!
de nada!
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1
Respuesta:
es bueno hacer ejercicio dependiendo de la edad para alguien joven de 15 en adelante media hora es suficiente por día los mas mayore de 50 pues.. será bueno 3 veces a la seamana 10 minutos al día
espero y te sirva
Explicación:
Gracias!
di nada
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