¿cuánto puede aparecer la tristeza?
¿qué sensaciones podemos tener?
¿Cómo se puede expresar la tristeza?
¿que podemos hacer cuando es muy grande la tristeza?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1- en cualquier momento puede aparecer depende de la persona y la manera de pensar
2- exclusión, sensación de ahogo, de soledad...
3- en forma de lágrimas, silencio...
4- socializar con alguien, distraerte con algo o alguien, intentar superar la ansiedad de tristeza mediante paseos, lectura, música, cocina... lo mejor es distraerte.
La tristeza
Como todas las emociones la tristeza hace parte de nuestro organismo y se hace notar una vez que hay un descenso de las hormonas encargadas de estimular nuestro buen estado de animo.
¿Cómo sabemos que estamos ante la tristeza?
Puede que estemos pasando por una situación inesperado que influya a sentirnos tristes y es completamente normal, lo primero será la presencia de decaimiento, falta de animo para realizar actividades básicas como el comer, bañarnos, mirar televisión y solo nos queramos quedar en la cama.
¿Qué hacer cuando la tristeza es profunda?
Hablar, desahogarte y si es llorando también es factible. Si luego de esto no te sientes mejor busca ayuda y cuéntale a un especialista todo lo que sientes y la causa de ello.
Recuerda ¡Todo tiene solución!
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