¿cuanto necesita nuestro cuerpo de consumo diario de alimentacion?
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Según mi investigación conseguí lo siguiente. Espero que te sirva <3
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Como recomendación general, una persona sana debe consumir entre 0,8 y 1,5 gramos de proteína por cada kilo de peso al día. Es decir, si pesas 60 kilos, tienes que ingerir diariamente entre 48 y 90 gramos de este grupo de alimentos.
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depende de tu peso , estatura y otros factores así que no todos tenemos la misma necesidad
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