Biología, pregunta formulada por anasahory, hace 9 meses

Cuánto llega a restar la frecuencia submáxima

Respuestas a la pregunta

Contestado por hadidsegura123

Respuesta:

¿Cuánto tiempo se puede mantener la frecuencia cardíaca máxima?

La frecuencia cardiaca máxima es el número máximo de latidos que puede alcanzar el corazón durante un minuto sometido a esfuerzo. La fórmula más conocida de calcularla consiste en restar a 220 nuestra edad. Sin embargo, los expertos recomiendan no alcanzar ese límite.

anasahory: y la frecuencia de actividad fisicaa

hadidsegura123: Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.

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