¿cuánto hierro hay en total en nuestro cuerpo?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Bebés hasta los 6 meses de edad =0.27 mg
Bebés de 7 a 12 meses de edad =11 mg
Niños de 1 a 3 años de edad =7 mg
Niños de 4 a 8 años de edad =10 mg
Niños de 9 a 13 años de edad =8 mg
Adolescentes (varones) de 14 a 18 años de edad= 11 mg
Adolescentes (niñas) de 14 a 18 años de edad =15 mg
Hombres adultos de 19 a 50 años de edad= 8 mg
Mujeres adultos de 19 a 50 años de edad= 18 mg
Adultos de 51 o más años de edad =8 mg
Adolescentes embarazadas =27 mg
Mujeres embarazadas =27 mg
Adolescentes en período de lactancia= 10 mg
Mujeres en período de lactancia =9 mg
La cantidad de hierro diaria que necesita varía según la edad, el sexo, y si consume una dieta principalmente vegetal. A continuación se indican las cantidades promedio de hierro recomendadas por día en miligramos (mg). Los vegetarianos que no consumen carne, aves ni mariscos necesitan casi el doble de hierro listado a continuación porque el cuerpo absorbe mejor el hierro “hemo” de origen animal que el hierro “no hemo” de vegetales y alimentos fortificados con hierro.
Depende porque
•Para un hombre adulto de de 19 a 50 años de edad es recomendable 8mg
•Para una mujer adulta de 19 a 50 años es recomendable 18mg
•Para adultos de de 51 años o más es recomendable 8mg
•Para adolescentes embarazadas 27 mg
Explicación:
Espero q te sirva ¯\_(ツ)_/¯