cuanto es tu pulso???
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El pulso es el latido de las arterias que se genera cada vez que el corazón se contrae. Tomando el pulso podemos saber la frecuencia cardíaca y conocer si esta es normal y si es regular o irregular. De esta forma fácilmente podemos definir el ritmo del Corazón.
CÓMO TOMAR EL PULSO
- Debes disponer de un reloj con segundero
- Siéntate y descansa por unos minutos
- Extiende uno de tus brazos con la palma de la mano hacia arriba
- Pon 3 dedos de la otra mano en la muñeca, por arriba del dedo pulgar y busca en el hueco que queda entre el hueso y el tendón el latido arterial; concéntrate y búscalo moviendo los dedos y haciendo ligera presión; extender la mano puede ayudar.
- Una vez ubicado el pulso, cuenta cuántos latidos hay en 30 segundos; si lo multiplicas por 2 tienes la frecuencia cardíaca.
- Es importante también que prestes atención a si el latido del pulso es regular o irregular
¿CÓMO ES EL PULSO NORMAL?
En reposo la frecuencia habitualmente está entre 60 y 100 pm; hay situaciones en las cuales el pulso puede ser algo más rápido o más lento, por ejemplo: la edad, ciertas medicaciones, el consumo de mate o café, etc.
xandixiom001:
que bien
xcelente
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