cuanto debo tomar de agua en la actividad?
Unicornio48:
Hola cual actividad así te puedo ayudar?
educación física
Ok
. En este nuevo capítulo abordaré la trascendencia que también tienen las reservas hídricas (de agua) de nuestro organismo para el ejercicio y, recalcando la importancia de mantenerlas
Hay que tener presente que somos un 60 % agua y, por tanto, para que nuestro organismo funcione correctamente es esencial mantenerlo con la proporción de agua que le corresponde. De lo contrario, nuestras funciones vitales pueden empezar a fallar.
Hay que tener presente que somos un 60 % agua y, por tanto, para que nuestro organismo funcione correctamente es esencial mantenerlo con la proporción de agua que le corresponde. De lo contrario, nuestras funciones vitales pueden empezar a fallar.
Respuestas a la pregunta
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si vas a realizar una actividad es recomendable que tomes agua una hora antes y cada 20 min de actividad 225ml en el día por lo general tomamos agua cada vez que nuestro cuerpo lo pide EA recomendable tomar 8 vasos de agua
de qué manera debo beber para hidratarme mejor ?
Tomando 8 vasos al dia
dos vasos después de despertarte: activa y limpia tus organos. 1 vaso 30' antes de comer: mejora tu digestión. 1 vaso de agua antes de bañarte: regula la presión arterial. 1 antes de dormir: previene infartos
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