cuanto debo tomar de agua en la actividad?
Unicornio48:
Hola cual actividad así te puedo ayudar?
Hay que tener presente que somos un 60 % agua y, por tanto, para que nuestro organismo funcione correctamente es esencial mantenerlo con la proporción de agua que le corresponde. De lo contrario, nuestras funciones vitales pueden empezar a fallar.
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si vas a realizar una actividad es recomendable que tomes agua una hora antes y cada 20 min de actividad 225ml en el día por lo general tomamos agua cada vez que nuestro cuerpo lo pide EA recomendable tomar 8 vasos de agua
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