cuánto de nosotros o nosotras conocemos nuestro estado nutricional y cuáles son
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Unos cuantos y el estado nutricional es el resultado del balance entre las necesidades y el gasto de energía alimentaria y otros nutrientes esenciales, y secundariamente, de múltiples determinantes en un espacio dado, representado por factores físicos, genéticos, biológicos, culturales, psico-socio-económicos y ambientales.
Explicación:
Corona por favor
La mayoría de nosotros no conocemos cuál es nuestro estado nutricional porque no manejamos valores como el gasto calórico diario, tipo y cantidad de nutrientes presentes en los alimentos.
Es por ello, que al seleccionar los alimentos debemos adquirir aquellos con alto valor nutritivo; proteínas, grasas buenas, carbohidratos complejos, frutas, verduras, leguminosas, etc.
¿Qué es el gasto calórico diario?
El gasto calórico comprende las calorías necesarias para cubrir la tasa metabólica basal, así como la energía que requerimos para realizar las actividades físicas cotidianas.
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